В настоящее время болезни сердечно-сосудистой системы, наряду с онкологическими и инфекционными заболеваниями, становятся в мире основной причиной смертности молодых людей от 20 лет. Артериальной гипертонией страдает каждый четвертый взрослый на планете. Это — миллиард человек. Артериальную гипертензию (АГ) называют «тихим убийцей», т.к. у большинства людей с гипертонией симптомы полностью отсутствуют, именно поэтому АГ может привести не только к развитию очень серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, но и к летальному исходу. Если гипертония выявляется своевременно, то есть возможность свести риск к минимуму.

Поэтому запомните 10 заповедей профилактики инсульта:

• Контролируйте уровень артериального давления и поддерживайте цифры АД не выше 140/90 мм рт. ст.

• Принимайте лекарства, которые разжижают кровь (если вам их прописал врач).

• Систематически контролируйте состояние сосудов шеи, питающих головной мозг с помощью ультразвукового исследования и состояние сердца по кардиограмме (не реже, чем раз в год, при появлении боли в сердце или перебоев – немедленно).

• Контролируйте уровень сахара и холестерина в крови (с помощью глюкометра и тест- полосок, определяющих холестерин).

• Будьте физически активны, ходите не менее 3000 шагов в день – достаточная профилактика гиподинамии.

• Прекратите курить или хотя бы ежедневно снижайте количество выкуренных сигарет.

• Не злоупотребляйте алкоголем.

• Ограничьте потребление соли.

• Вовремя восполняйте баланс жидкости в организме. Пить нужно дробно чистую пресную воду, желательно раньше, чем появилась жажда.

• Посетите врача-невролога если в вашей семье были случаи инсульта или такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, аритмия, атеросклероз крупных сосудов, инфаркт миокарда, тромбозы артерий и вен.